Librería AENEA ofrece libros que potencian el gusto por la lectura, el deseo de saber más, de alcanzar un mayor conocimiento sobre la realidad pesonal, social y planetaria. Además va más allá de las estanterías para dar cabida a un área de taller.

RELAJACIÓN

LIBROS - APRENDEMOS A RELAJARNOS: EJERCICIOS DE RELAJACION DE 7 A 14 AÑOS


APRENDEMOS A RELAJARNOS: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN DE 7 A 14 AÑOS (5ª Ed)
Davrou, Yves
Ed Narcea
Ed Pirámide
PVP 14,30€

Este libro ofrece ejercicios de relajación para tres etapas de la vida infantil: de 7 a 8 años, de 9 a 11 años y de 12 a 14 años. Los de 7 a 8 deben aprender a conocer su propio cuerpo, a respirar, a dormir bien, a controlar sus enfados y a vencer su timidez. Los de 9 a 11 tienen que conseguir encontrarse bien dentro de su propio cuerpo y saber dominar sus emociones, así como a pensar en el futuro sin miedo. En cuanto a los de 12 a 14 años notaran los beneficios de la relajación al ver cómo les ayuda a autoafirmarse, a entender la sexualidad, a entender su memoria, a favorecer su aprendizaje, a iniciarse en la intuición y la creatividad, etc.
El autor propone que los ejercicios de relajación los realicen también los padres y educadores para promover así una mayor y mejor comunicación, especialmente en algunas etapas del desarrollo personal.





LIBROS - RELAJACION (5ª ED.)
RELAJACIÓN (5ª Ed)
Hewitt, James
Ed Pirámide
PVP 13€

James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.

LIBROS - TECNICAS DE RELAJACION DIARIA
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN DIARIA
Mckay, Matthew y Fanning, Patrick
Ed Oniro
PVP 14€

Estiramientos, relajación y placer. En eso consiste la fácil fórmula de la relajación muscular de Jacobson. Así hará que su cuerpo y su espíritu respiren profundamente. Alivie sus dolores, contracturas y otras molestias cotidianas. Dígale adiós al estrés: encuentre en su interior el equilibrio, la fuerza y la calma. Lo que puede lograr: aliviar los dolores corporales, reducir el estrés provocado por la vida cotidiana, el trabajo y la familia, liberar tensiones musculares, armonizar y estabilizar la psique, sacar provecho y regenarse después del deporte, anular o disminuir las dificultades para conciliar el sueño, fortalecer las musculatura de todo el cuerpo, armonizar cuerpo y espíritu, regular los trastornos circulatorios y musculares.

LIBROS - MEDICINA NATURAL. METODOS DE RELAJACION  (3ª ED.)

MEDICINA NATURAL. METODOS DE RELAJACIÓN (3ª Ed)
Enriquez, Tareixa
Mckay, Matthew y Fanning, Patrick
Ed Libsa
PVP 3€

LIBROS - EL NIÑO Y LA RELAJACION
EL NIÑO Y LA RLAJACIÓN
Manent, genevieve
Mandala Ediciones
PVP 16€


LIBROS - RELAJACION GUIADA 5: FLEXIBILIDAD
RELAJACIÓN GUIADA 5: DIARIA FLEXIBILIDAD
Acero, Alfonso
Amat Editorial
PVP 22,95€

Alfonso Acero, terapeuta de dinámica mental, es pionero en la investigación de técnicas de Relajación guiada. En la presente obra, dedicada a la "FLEXIBILIDAD", Alfonso Acero ha escrito un bello libro con la energía del corazón. El primer paso consiste en relajar nuestro cuerpo, es nuestra mejor herramienta. La Relajación es un preludio de la visualización. La Relajación física reduce la tensión que podría causar distracciones durante la visualización. El autor, nos ayuda a enfocar la atención sobre un símbolo o sobre una serie de imágenes mentales ideadas para calmar la mente. Al utilizar imágenes mentales para crear aspectos positivos nos ayuda a hacer cambios favorables en nuestra vida. Tenemos un camino personal y definitivo. Nuestro destino es la felicidad. La autorealización es nuestro desafío. Es desarrollar la conciencia. Es pasar por distintas etapas para acercarnos a la totalidad. Alfonso Acero hace que el relajarse sea fácil, divertido. A veces, lo más simple es lo más efectivo, y sin embargo, este trabajo es profundo, es una técnica transformadora que a nadie deja indiferente y provoca grandes cambios positivos.


LIBROS - AUTOMASAJE PARA GENTE MUY OCUPADA
AUTOMASAJE PARA GENTE MUY OCUPADA
Alcaraz, Carmen
Ed Oceano
PVP 5,25 €

Aprende una serie de tecnicas rapidas y sencillas para relajar o tonificar tu cuerpo en cualquier momento y en cualquier lugar. No todo el mundo dispone de facilidades para acudir a un fisioterapeuta. Ademas, la tension muscular, los dolores de cabeza y la fatiga suelen aparecer cuando mas necesitamos rendir al cien por cien: antes de una entrevista de trabajo, en una reunion de negocios o mientras estamos realizando una actividad importante. Este libro muestra como relajar la rigidez o el malestar del cuello, la espalda y cualquier punto de tension general, para que cualquier persona muy ocupada encuentre facilmente una fuente natural de alivio y vitalidad.


NIÑOS QUE TRIUNFAN. EL YOGA EN LA ESCUELA
Flak, Micheline y Coulon, Jacques
Ed Cuatro Vientos
PVP 18 €
Uno de cada tres niños en la actualidad sufre de depresión. La exigencia de los padres porque asistan a determinado colegio, porque sean exitosos y competitivos en sus estudios y los mismo problemas que tienen en sus casas, ponen barreras para que la energía que ellos poseen circule libremente y se transforma así en agresividad. ¿Cómo evitar esto?, ¿Cómo lograr que los menores se concentren, aprendan más fácilmente y tenga una actitud positiva ante la vida? Una solución la da este libro, "Niños que triunfan, El yoga en la Escuela". Sin necesidad de dedicar mucho tiempo ni usar un lugar que no sea la misma sala de clases, los autores explican, de modo didáctico, diversas actividades y ejercicios que ayudan a eliminar las toxinas y los pensamientos negativos, a relajarse para que se concentren, a adoptar una postura corporal correcta, a aprender a respirar correctamente y a volver a encontrar sentido a la vida.