TALLER DE SALUD

"LA MEDICINA NATURAL AL ALCANCE DE TODOS"; Lazaeta Acharán, Manuel; Ed Hojas de Luz; PVP 18,95€. En este libro, Manuel Lezaeta nos propone utilizar los medios que la Naturaleza nos ofrece para recuperar y mantener la salud. Contiene abundantes consejos de cómo escoger los alimentos, activar los órganos, masticar y ensalivar debidamente, digerir, respirar, dormir y practicar el ejercicio físico adecuado.

Taller de Salud

¡¡¡Aprendamos hábitos saludables para ir encontrando

un estado de salud y bienestar!!!

Para todos es importante mantener el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu para sentirnos bien. Sabemos la importancia que tienen para lograrlo la alimentación, el ejercicio físico, la postura corporal, la respiración, la relajación, el descanso... pero ¿cómo nos cuidamos en nuestra vida cotidiana para lograr este objetivo?

Hablaremos y experimentaremos sobre los beneficios que aportan pequeños gestos y hábitos en nuestras rutinas.

CONTENIDOS

1º Día: La Respiración, la Relajación, ¿cómo descanso? 

2º Día: La Postural Corporal ¿cómo camino, me siento, estoy de pie, etc?
 
3º Día: Ejercicio Físico ¿cómo me estiro, tonifico y flexibilizo el cuerpo?

4º Día:  La Alimentación, ¿qué como para nutrirme?

METODOLOGIA: En sesiones de 1:30h abordaremos los distintos temas desde el punto de vista teórico y práctico.

IMPARTE:Lola Puerta, Lda en Medicina, Reflexóloga Podal.

DIAS Y HORARIOS:Los jueves 23 / 30 de mayo y 6 / 13 de junio. En horario de 19,45h a 21,15h.

También se organizan los grupos en función de la disponibilidad de días y horarios de las personas interesadas.

PRECIO: 50€ / 4 sesiones; 15€ / 1 sesión

TRABAJO INTENSIVO DE DESARROLLO VOCAL

Desarrollo Vocal

 Intensivos 2013

Sábado 13 y Domingo 14 de Abril
  Sábado 15 de Mayo (pendiente de confirmar)

La voz no sale solo de la garganta. Expresar no significa sacar volumen de la voz. Comunicar no tiene sentido si no transmite. Un aprendizaje global desde el cuerpo, desde el sentir, toda la conclusión teórica vendrá desde tu propia experiencia. Es un espacio para que puedas practicar y aprender, y sobre todo poder equivocarte acompañado.

Te ayudaré con una paciencia eterna para que puedas descubrir la piedra preciosa que habita en tu interior aun sin pulir, y trabajaremos para que puedas expresar a través de ella todo lo que vives y sientes, asimismo, que puedas comunicarte en diferentes situaciones, desde cara a cara en cercanía hasta hablar en público. Si tu voz libera, te sentirás libre.

 

Objetivo: Desarrollar

Desarrollar la voz

Desarrollar la capacidad de expresión

Desarrollar la capacidad de comunicación

Desarrollar la capacidad sensorial auditiva, corporal y emocional

Dirigido especialmente para: Voces

Voces que sienten dificultad al comunicar

Voces menospreciadas por su dueño

Voces que han sido prohibidas por otros

Voces que no encuentran brillo

Voces que no se oyen

Voces que se cansan

Voces que aparentan

Voces que no se encuentran

Marco de trabajo: Global

Todos los trabajos serán intercomunicados entre el cuerpo, la voz y la emotividad.

Trabajo pre-vocal

• La escucha sensorial
• Respiración
• Estiramiento

Trabajo vocal

• Voz y movimiento
• Expresión cantada grupal
• Expresión hablada progresiva

Imparte: Makiko Kitago Horario de trabajo: Sábado 8, de 10:45 a 13:45 / de 17:00 a 20:00 Domingo 9, de 10:45 a 13:45. Plaza: 6 a 10 personas. Inscripción: Las plazas se cubrirán por orden de inscripción.   Para reservar la plaza es necesario abonar el 50% del total. Precio total: 90€  Información e inscripciones: aenea@aenea.es https://www.facebook.com/libreria.aenea https://www.makikokitago.com

CELEBRACIONES DE CUMPLEAÑOS

¡¡¡CELEBRA TU CUMPLEAÑOS EN AENEA!!!

Organizamos celebraciones de cumpleaños con talleres lúdicos-culturales, 
para todas las edades

"Elaboramos el retrato artístico del protagonista, en tamaño real, con pinturas y otros materiales"

"Diseñamos marcadores de libros como recuerdo de la celebración" 

"Confeccionamos un álbum de fotos" 

"Escribimos e ilustramos un libro"

"Nos divertimos y aprendemos con los pies"

Cumpleaños en  Aenea

"Nos divertimos y aprendemos con los pies"

Todo preparado para disfrutar del cumpleaños "Nos divertimos y Aprendemos con los pies". Celebramos un cumpleaños entre risas y sorpresas ¡¡¡PARA RECORDAR!!!

CONFERENCIA

CONFERENCIA "ENTREN Y RESPIREN"

¿Por qué no respiramos bien? ¿Cómo es respirar bien en realidad?

 Con una pequeña práctica Makiko explicará su teoría y las claves esenciales para mejorarla.

"Cuando nacemos, respiramos perfectamente, pero con el paso del tiempo entra el bloqueo. Eso quiere decir que la respiración “era” un movimiento natural e involuntario, entonces, ¿qué es lo que nos hace respirar mal? Realmente el problema de la respiración viene de la emoción, lo cual hacer el trabajo respiratorio apartando de ella es en realidad, poco eficaz. Sin embargo, realizar siempre un trabajo respiratorio mezclando con la emotividad, para los participantes de la clase les resulta un poco complicado. Por tanto, las clases de respiración se trabaja la mente (el no control), estiramiento y activación consciente de la musculatura espiratoria e inspiratoria."Makiko Kitago

 

Makiko Kitago

Viernes 22 de febrero  y 8 de marzo
22:00h

Entrada libre

Makiko nos demostró con explicaciones sencillas y ejercicios cotidianos como podemos respirar mejor. Repetimos la conferencia para aquellos que no hayas podido asistir y también para los que queráis escucharla de nuevo.

MESA DE DIÁLOGO

VIERNES 31 DE MAYO MESA DE DIÁLOGO  20:00 - 21:30h

En la anterior mesa hablamos de "alimentación y nutrición" ... nos supo a poco. Creemos que tenemos que repetir y seguir contándonos nuestras despensas, recetas y trucos para mantenernos en clave saludable. Es muy sencillo y facil!!!

"¿de qué hablamos cuándo hablamos de alimentación y nutrición?"

Oímos y leemos con frecuencia que la alimentación, es un aspecto importante para ir encontrando un estado de salud y bienestar.

¿Es lo mismo alimentarse que nutrirse? si repasamos nuestros hábitos ¿nos alimentamos? ¿nos nutrimos?

¿A qué damos prioridad cuando vamos a cocinar?

¿Cómo llenamos nuestra despensa?

¿Cómo planificamos nuestros menús?

¿Qué hace que nos resulte difícil alimentarnos y nutrirnos bien a un tiempo?

¿Qué factores intervienen en la elección de una dieta para que sea correcta y equilibrada?
¿Cuál es la relación entre alimento y medicamento?

Viernes 12 de Abril  20:00h a 21:30h

Modera Lola Puerta

Entrada 8€

Mientras hablamos tomaremos una infusión
con algo dulce o salado

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"¿de qué hablamos cuando hablamos 

de salud y bienestar?"

Oímos y leemos con frecuencia que la alimentación, el ejercicio físico, la cultura, la experimentación, las relaciones...son aspectos importantes para ir encontrando un estado de salud y bienestar.          

 Para todos es importante mantener el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu para sentirnos bien pero ¿qué hay detrás de estas frases? ¿qué entendemos cada uno por "salud" y "bienestar"?

Viernes 1 de Marzo; 20:00h a 21:30h

Modera: Lola Puerta

Entrada: 8€ 
Mientras hablamos tomaremos una infusión con algo dulce o salado.